制定计划的方法:
1、打开开练app,点击计划,点击重新测评。
2、输入基本信息,选择健身目标,选择训练方式。
3、点击下一步,选择目标体重点击下一步。
4、最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可。
开练怎么制定计划?制定计划是开练中非常重要的体验,只有制定了计划,才能按照计划一步步进行,形成有规律的锻炼,才能让大家能够坚持下去,也能让大家更清楚自己的锻炼方法,更好了解到不同的方法带来的不同效果,更能进行方法完善。同时制定计划需要大家根据自己的需求,根据自己的特点进行设置,有些小伙伴可能还不清楚,这里就给大家分享制定计划的方法,快来这里看看。
制定计划的方法:
1、打开开练app,点击计划,点击重新测评。
2、输入基本信息,选择健身目标,选择训练方式。
3、点击下一步,选择目标体重点击下一步。
4、最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可。
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